【智快網】3月14日消息，手機在現代生活中的重要性不言而喻，人們幾乎無法想象沒有它的日子。然而，我們在享受手機帶來的便捷和娛樂的同時，也需要關注一些健康問題。近日有報道指出，關燈玩手機可能誘發青光眼，而長時間沉迷于小視頻則會傷氣血，這些都為我們使用手機的方式敲響了警鐘。

關燈玩手機為何會誘發青光眼?據了解，當人在黑暗環境中使用手機時，瞳孔會放大以適應光線變化，這會導致眼部調節能力下降。長時間保持這種狀態會導致眼壓升高，進而可能誘發青光眼。青光眼被稱為“視力的盜賊”，其急性發作可導致迅速失明，而慢性發作則會使患者視野逐漸縮窄。醫生建議，為了預防青光眼，應避免在關燈環境下玩手機，高風險人群更應每年進行排查。

據智快網了解，除了避免關燈玩手機外，預防青光眼還有其他有效方法。要保持健康的用眼習慣，避免長時間連續使用手機，特別是在昏暗環境中。其次，要養成良好的生活習慣，如保持充足睡眠、穩定情緒等。此外，管理全身性疾病，如高血壓、糖尿病等也對預防青光眼有積極意義。保護眼睛免受傷害也是預防青光眼的重要一環。

此外，長時間刷手機和缺乏運動也可能對氣血造成不良影響。氣血不足的人往往顯得疲憊、倦怠，缺乏活力。為了保持健康的氣血狀態，應盡量減少長時間使用手機的時間，增加身體活動量。

雖然手機在我們的生活中扮演著重要角色，但我們也需要關注它可能帶來的健康問題。通過合理安排使用手機的時間和方式，以及養成良好的生活習慣和運動習慣，我們可以更好地保護自己的眼睛和身體健康。